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生活に予定を

★ 生活の基本時刻を決めましょう

  起床、食事、朝仕事終了、夕食準備、就寝の時刻を決めて
  守りましょう。
  早寝早起きの健康的な生活リズムを身につけましょう。

★ 一日のスタートは、朝仕事にあり!

忙しい朝ですが、『朝の家事は、ここまで!』と時間を決めます。さわやかな気持ちで一日が過ごせます。


★ 仕事は時間で区切りをつける

だらだらと家事をするよりも、時間を決めて、区切りをつけましょう


★ 予定は、欲張らず余裕を持って

きゅうくつな予定は挫折のもとです。突然の用件にも対応できるように。


★ 家族の家事協力もプラス

家庭は家族全員で築くものです。皆で計画し、協力してゆく楽しみを持ちましょう。
子どもの自立のためにも。。。


★ 時間を有効に使うために、持ち物の適量を考える。

物が多ければそれだけ管理に要する時間、場所も必要です。 よく考えて必要なものだけ持ちましょう。

あなたもチェックしてみませんか?

朝の仕事を手順良く

出来たところに○をつけてみましょう。
内容・日付   日   日   日   日   日   日   日
起床時間                     
きりっと身支度                     
朝食用意                     
食器洗い                     
台所片付け                     
洗濯                     
掃除 居間                     
トイレ                     
洗面所                     
浴室                     
玄関                     
外回り                     
その他皆さんの仕事を記入して下さい。                     
                      
                      
朝仕事終了                     

何分で出来るでしょうか?

洗濯物干し (     )分 洗面所掃除 (     )分
洗濯物たたみ (     )分 トイレ掃除 (     )分
食器洗い (     )分 浴室掃除 (     )分
台所片付け (     )分 玄関掃除掃除 (     )分
自分の時間を知っておくと、細切れ時間も上手に使えます。
時間を意識することで、家事の実力もレベルアップ!


私の寝る前の家・・・・・・













一日の生活が終わったときに、家中の後始末をしておけば、朝はほんとうに気持ちよいものです。
例えば
 台所のかたづけ 〜 食卓に何もなく
 朝食の準備
 やかんに水をいっぱいに
 火の元の確認
 居間の片付け 〜 新聞雑誌のかたづけ
 戸締り 〜 玄関を整える
 家計簿記帳
上記をまとめた「朝の仕事を手順よく」(2009年11月家事家計講習会で配布)の表は下記より ダウンロード出来ます。


詳しくはもより(近所の会員のグループ)でご一緒に学びませんか?→お問い合せ


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